La Navidad es, para la mayoría de las personas, la época más bonita del año. Sin embargo, estas fechas pueden provocar preocupaciones y un poco de ansiedad. El estrés aparece no solo por tener que recibir a la familia en casa, sino también por los regalos que hay que comprar. Como consecuencia, la alegría y…
Cuando no existe una buena relación familiar, se generan problemas que no solo afectan a los miembros de la familia. Cortesía: Freepiks Una de las claves para fomentar la unión familiar es realizar una actividad que todos puedan disfrutar juntos. Estas actividades pueden incluir jugar juegos de mesa, cocinar o practicar un deporte. Expresar nuestras…
Cortesía: Freepik Cada año, algunas instituciones proponen aprovechar el 10 de octubre para dar visibilidad a un tema específico relacionado con la salud mental. Para muchos de nosotros, Dios y lo espiritual son lo primero. Hagamos realidad este enfoque, que pretende centrarse en la defensa de un acceso universal y equitativo a los servicios de…
Cortesía: Freepik ¿Vive usted en el ayer, en el futuro o en el presente? Muchas personas a veces no se percatan de lo que están haciendo porque tienen sus pensamientos “en otra parte”. Nos olvidamos de vivir el presente. De hecho, realizamos muchas de las actividades cotidianas de manera automática, sin prestarles atención. La razón…
¿Es usted organizado? La organización es un factor clave para alcanzar el éxito, no solo en lo profesional, sino también en la vida diaria. Más que comprar una agenda, se trata de cultivar hábitos saludables e incluir un poco de disciplina en nuestra vida. Porque, seamos honestos, nadie nació siendo organizado. Las herramientas de gestión…
Cuando estamos sometidos a una situación muy estresante, por ejemplo la muerte de un ser querido, nuestro sistema inmunológico se debilita y disminuyen nuestras defensas por lo que es más fácil que seamos más propensos a padecer gripes, catarros, enfermedades infecciosas, etcétera. Asimismo, nuestro sistema cardiovascular se encuentra afectado por un aumento de la presión…
Algunas personas piensan que la felicidad es ser millonario y hacer lo que uno quiere” aunque eso les traiga consecuencias no tan buenas a su vida, pero la felicidad es un estado emocional caracterizado por sentimientos de alegría, satisfacción y plenitud según algunos especialistas. El logro de satisfacción vital se asocia a la salud mental…
¡Hola! ¿Cómo están? Aquí les dejo mi artículo semanal y espero le pueda ayudar. Vivimos en un mundo rápido donde a veces nos cargamos de varias cosas a la vez, por eso es muy importante detectar y comprender la Ansiedad Social o Fobia Social. Hay técnicas que podemos poner en marcha para afrontarla, pero sin…
¡Wow! Muchas personas no hacen o no trabajan en lo que realmente aman, sin embargo todos tenemos un don un talento ¿Sabes cual es el tuyo? Tu don es una parte única de quién eres y está conectado con tu propósito de vida. Esto significa que es algo que has venido a compartir con el…
La mayoría nos preguntamos qué tipo de protector solar es el mejor y para qué sirve, entre otras cosas, por eso, al comprar un protector solar, hay que fijarse en tres cosas importantes que se pueden ver en la etiqueta del protector solar: Que tenga un FPS (factor de protección solar) de 30 o superior…