¿Cómo están? ¿Cómo va su ejercicio? ¿Busca desarrollar músculo, perder peso y, sobre todo, mejorar su salud? Hacer ejercicio no tiene que significar ir a un lugar cerrado, como el gimnasio. Usted puede realizar un entrenamiento completo en su propio patio trasero, en una zona de juegos infantiles cercana o en el parque. Hacer ejercicio…
La cena navideña se disfruta en familia. Cortesía: Freepiks Hola ¿Cómo están? En diciembre celebramos el nacimiento de Jesús, un acontecimiento muy especial y hermoso. Este momento está rodeado de costumbres y tradiciones que nos permiten hacer presente aquello que ocurrió, o lo que se acostumbraba hacer, en tiempos pasados. Son hechos u obras transmitidos…
Hola ¿Cómo están? Hermoso es el amor… ¡El amor, el amoooor! ¿Verdad que suena lindo? ¿Siente usted que se quiere, que se ama a sí mismo? El amor propio es la mejor manera de aumentar la autoestima y convertirnos en seres humanos completamente “curados” e integrados. Cuando te amas, te valoras como un poderoso creador de…
Hola ¿Qué tal están? ¿Cómo va su vida? En algún momento todos creemos que vivimos una “vida bien”, pero no siempre es así. Cuando logramos cambiar ciertos malos hábitos y mejorar nuestra forma de vivir, nos damos cuenta de que puede ser aún mejor. ¿Cómo es su vida? La vida hay que vivirla con todos…
Por Erika De la Cruz Hola ¿Qué tal? ¿Cómo están? ¿Cómo se comunican con sus hijos? Porque si el diálogo es importante en las relaciones interpersonales, lo es aún más en la familia. La comunicación está guiada por los sentimientos y por la información que transmitimos y comprendemos. La comunicación nos sirve para establecer contacto…
¿Por qué algunas mujeres alcanzan sus metas y otras no? ¿Por qué unas parecen tener “suerte” y otras no? ¿Por qué algunas son consideradas guapas y otras no, unas tienen dinero y otras no? La diferencia entre lograr y no lograr puede ser muy sencilla. Hacer uso de las preguntas correctas en nuestra vida nos…
La Navidad es, para la mayoría de las personas, la época más bonita del año. Sin embargo, estas fechas pueden provocar preocupaciones y un poco de ansiedad. El estrés aparece no solo por tener que recibir a la familia en casa, sino también por los regalos que hay que comprar. Como consecuencia, la alegría y…
Cuando no existe una buena relación familiar, se generan problemas que no solo afectan a los miembros de la familia. Cortesía: Freepiks Una de las claves para fomentar la unión familiar es realizar una actividad que todos puedan disfrutar juntos. Estas actividades pueden incluir jugar juegos de mesa, cocinar o practicar un deporte. Expresar nuestras…
Cortesía: Freepik Cada año, algunas instituciones proponen aprovechar el 10 de octubre para dar visibilidad a un tema específico relacionado con la salud mental. Para muchos de nosotros, Dios y lo espiritual son lo primero. Hagamos realidad este enfoque, que pretende centrarse en la defensa de un acceso universal y equitativo a los servicios de…
Cortesía: Freepik ¿Vive usted en el ayer, en el futuro o en el presente? Muchas personas a veces no se percatan de lo que están haciendo porque tienen sus pensamientos “en otra parte”. Nos olvidamos de vivir el presente. De hecho, realizamos muchas de las actividades cotidianas de manera automática, sin prestarles atención. La razón…
