Si usted es una mujer, ¡este es su mes! Mayo no es solo un momento para honrar a las mujeres que han marcado una gran diferencia en su vida, también es cuando se lleva a cabo la Semana de la Salud de la Mujer. Esto significa que es hora de cuidarse. La mejor manera de comenzar es con un examen médico de bienestar de la mujer.
¿Cuándo fue la última vez que usted (o su ser querido) tuvo uno de estos exámenes médicos? Un examen de bienestar para la mujer sana es clave para comprender todos los ciclos de vida que la mujer experimenta (los años fértiles, el embarazo, la menopausia y la vejez) y cómo mantenerse lo más saludable posible durante ellos.
Años fértiles
Los exámenes de bienestar para mujeres sanas deben comenzar entre los 13 y los 15 años y deben ser anuales. Son un buen momento para hacer preguntas y obtener información.
“Los exámenes de bienestar para mujeres sanas son importantes”, dijo Andreia Arnold, enfermera profesional del Equality Care Center en Phoenix. “Permiten que su profesional de la salud identifique procesos de enfermedades como el cáncer de mama, el cáncer de cuello uterino, las infecciones de transmisión sexual (ITS), que son cosas que normalmente pasarían desapercibidas”.
Algunos de estos padecimientos pueden mostrar síntomas y otros, especialmente el cáncer de cuello uterino, permanecen silenciosos y solo se descubren a través de pruebas.
De hecho”, dijo Arnold, “la prueba del papanicolaou le permite al proveedor de salud detectar cualquier célula precancerosa. Entonces, antes de llegar al punto del cáncer de cuello uterino, cáncer de ovario, cosas de esa naturaleza, el proveedor de atención médica tiene una ventaja sobre las enfermedades que pudieran desarrollarse, y eso es muy importante”.
¿Cuáles son las posibilidades de que su médico encuentre algo durante estos exámenes? Para darnos una idea podemos afirmar que, de 100,000 mujeres examinadas, el Departamento de Servicios de Salud de Arizona encontró que 13 contrajeron cáncer de ovario, 7.3 contrajeron cáncer de cuello uterino (la mayoría de las incidencias están precedidas por el virus del papiloma humano, lo que hace que vacunarse contra el VPH sea una buena decisión si es sexualmente activa) y hasta 871 (el mayor porcentaje de riesgo) de contraer cáncer de seno.
“A veces, si ese ‘algo’ se encuentra lo suficientemente temprano”, dijo Arnold, “ese algo no se convierte en algo grande que no se puede tratar. La detección temprana siempre es mejor en cualquier caso. Completar ese examen de bienestar de mujer sana le dará a su proveedor de salud una base para comparar exámenes futuros y cualquier anomalía que se presente se detectará rápidamente”.
Embarazo
Sus posibilidades de tener un embarazo saludable son grandes, especialmente si recibe una buena atención antes de concebir y ciertamente después. Los riesgos aumentan si tiene otros problemas de salud, como presión arterial alta o diabetes. Arnold aconsejó que todas las mujeres deben tomar en serio los exámenes prenatales.
“El mayor desarrollo neurológico de su bebé ocurre durante las primeras seis semanas de su embarazo”, dijo Arnold. “Por eso es tan importante comenzar con la atención prenatal inmediatamente. Tan pronto como crea que está embarazada, acuda con su médico de cuidado primario para hacerse la prueba y obtener una referencia para una cita médica con el ginecólogo-obstetra”.
Una vez embarazada, Arnold aconsejó prepararse para una gran expansión de su abdomen para acomodar a su bebé en crecimiento. A continuación, no se sorprenda si tiene náuseas matutinas. Luego observe el movimiento.
“Debemos estar atentos a la primera señal de que su bebé se está moviendo”, dijo Arnold, “que puede sentirse como mariposas en el estómago y se conoce como aceleración. Esto comienza alrededor de los cinco meses. Debemos estar en sintonía con eso porque es un indicador confiable de qué tan bien se está formando o creciendo su bebé”.
Una vez que dé a luz, las visitas posparto le darán a su obstetra y ginecólogo la oportunidad de asegurarse de que se está recuperando saludablemente y le darán la oportunidad de hacer preguntas. Además, su bebé necesita comenzar las visitas de bienestar de niño sano, que son fundamentales para la salud de su hijo.
Menopausia
En algún momento alrededor de los 45-55 años, comienza su transición a la menopausia. Arnold definió la menopausia como un lapso de 12 meses en los que las mujeres no presentan menstruación. Los años previos a ese momento, llamado perimenopausia, es cuando ocurren esos síntomas menopáusicos clásicos.
“Tenemos los bochornos o sofocos”, Arnold dijo al señalar la lista de síntomas, “notamos el aumento de peso, podemos tener dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormidas. Durante ese tiempo, su ciclo es irregular y puede notar que su estado emocional cambiará con bastante rapidez”.
Estas emociones incluyen el enojo e irritabilidad.
“Ooooh, sí”, dijo Arnold. “Hay un dicho que dice que las mujeres menopáusicas son como cables eléctricos activos todo el tiempo, y con razón. El llanto y la depresión también son grandes síntomas emocionales para muchas mujeres”.
La perimenopausia puede durar hasta seis años. Sus chequeos de bienestar de mujer sana la ayudarán a mantenerse informada y segura durante los cambios que experimente durante este tiempo.
Sus años de adulto mayor
A medida que envejece, su densidad ósea disminuye, su piel se adelgaza, su sentido del gusto puede desvanecerse y aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares. A menos que permanezca conectado con su familia, amigos y comunidad, la depresión puede aparecer.
“Ese es el período en el que vemos una alta incidencia de depresión severa. Esta es la depresión que no se comparte con los seres queridos. Será importante asegurarse de que nuestras mujeres hagan un seguimiento con su médico de cuidado primario, tal vez incluso con un consejero”.
Conviértase en una mujer sana
Para obtener más información sobre cada uno de sus ciclos de vida y cómo vivir lo más saludable posible durante ellos, no se pierda nuestro próximo artículo que se publicará el 26 de mayo.
