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  • Erika de la Cruz | Las metas en la mujer
    Mujer | Opinión

    Erika de la Cruz | Las metas en la mujer

    ByErika de la Cruz 07/17/202507/17/2025

    ¿Por qué algunas mujeres alcanzan sus metas y otras no? ¿Por qué unas parecen tener “suerte” y otras no? ¿Por qué algunas son consideradas guapas y otras no, unas tienen dinero y otras no? La diferencia entre lograr y no lograr puede ser muy sencilla. Hacer uso de las preguntas correctas en nuestra vida nos…

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  • ¡Navidad sin estrés es posible! Descubre cómo
    Educación y Familia | General | Mujer | Salud y Bienestar

    ¡Navidad sin estrés es posible! Descubre cómo

    ByErika de la Cruz 12/12/202403/20/2025

    La Navidad es, para la mayoría de las personas, la época más bonita del año. Sin embargo, estas fechas pueden provocar preocupaciones y un poco de ansiedad. El estrés aparece no solo por tener que recibir a la familia en casa, sino también por los regalos que hay que comprar. Como consecuencia, la alegría y…

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  • Unión familiar: Crear un pasatiempo en común
    Educación y Familia | Mujer | Salud y Bienestar

    Unión familiar: Crear un pasatiempo en común

    ByErika de la Cruz 12/05/202403/20/2025

    Cuando no existe una buena relación familiar, se generan problemas que no solo afectan a los miembros de la familia. Cortesía: Freepiks Una de las claves para fomentar la unión familiar es realizar una actividad que todos puedan disfrutar juntos. Estas actividades pueden incluir jugar juegos de mesa, cocinar o practicar un deporte. Expresar nuestras…

    Read More Unión familiar: Crear un pasatiempo en comúnContinue

  • Salud mental
    Mujer | Salud y Bienestar

    Salud mental

    ByErika de la Cruz 10/17/202403/20/2025

    Cortesía: Freepik Cada año, algunas instituciones proponen aprovechar el 10 de octubre para dar visibilidad a un tema específico relacionado con la salud mental. Para muchos de nosotros, Dios y lo espiritual son lo primero. Hagamos realidad este enfoque, que pretende centrarse en la defensa de un acceso universal y equitativo a los servicios de…

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  • Vivir el presente
    Educación y Familia | Mujer | Salud y Bienestar

    Vivir el presente

    ByErika de la Cruz 10/03/202403/20/2025

    Cortesía: Freepik ¿Vive usted en el ayer, en el futuro o en el presente? Muchas personas a veces no se percatan de lo que están haciendo porque tienen sus pensamientos “en otra parte”. Nos olvidamos de vivir el presente. De hecho, realizamos muchas de las actividades cotidianas de manera automática, sin prestarles atención. La razón…

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  • La organización
    Educación y Familia | Mujer | Salud y Bienestar

    La organización

    ByErika de la Cruz 06/27/202403/20/2025

    ¿Es usted organizado? La organización es un factor clave para alcanzar el éxito, no solo en lo profesional, sino también en la vida diaria. Más que comprar una agenda, se trata de cultivar hábitos saludables e incluir un poco de disciplina en nuestra vida. Porque, seamos honestos, nadie nació siendo organizado. Las herramientas de gestión…

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  • Las emociones afectan a nuestra salud física
    Educación y Familia | Salud y Bienestar | Uncategorized

    Las emociones afectan a nuestra salud física

    ByErika de la Cruz 03/21/202407/25/2024

    Cuando estamos sometidos a una situación muy estresante, por ejemplo la muerte de un ser querido, nuestro sistema inmunológico se debilita y disminuyen nuestras defensas por lo que es más fácil que seamos más propensos a padecer gripes, catarros, enfermedades infecciosas, etcétera.  Asimismo, nuestro sistema cardiovascular se encuentra afectado por un aumento de la presión…

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  • ¿Qué significa la felicidad?
    Mujer | Salud y Bienestar

    ¿Qué significa la felicidad?

    ByErika de la Cruz 08/18/202303/20/2025

    Algunas personas piensan que la felicidad es ser millonario y hacer lo que uno quiere” aunque eso les traiga consecuencias no tan buenas a su vida, pero la felicidad es un estado emocional caracterizado por sentimientos de alegría, satisfacción y plenitud según algunos especialistas. El logro de satisfacción vital se asocia a la salud mental…

    Read More ¿Qué significa la felicidad?Continue

  • Mujer | Salud y Bienestar

    Técnicas para la Ansiedad Social

    ByErika de la Cruz 07/14/202303/20/2025

    ¡Hola! ¿Cómo están? Aquí les dejo mi artículo semanal y espero le pueda ayudar. Vivimos en un mundo rápido donde a veces nos cargamos de varias cosas a la vez, por eso es muy importante detectar y comprender la Ansiedad Social o Fobia Social. Hay técnicas que podemos poner en marcha para afrontarla, pero sin…

    Read More Técnicas para la Ansiedad SocialContinue

  • ¿Cuál es tu don?
    Mujer | Salud y Bienestar

    ¿Cuál es tu don?

    ByErika de la Cruz 06/30/202303/20/2025

    ¡Wow! Muchas personas no hacen o no trabajan en lo que realmente aman, sin embargo todos tenemos un don un talento ¿Sabes cual es el tuyo? Tu don es una parte única de quién eres y está conectado con tu propósito de vida. Esto significa que es algo que has venido a compartir con el…

    Read More ¿Cuál es tu don?Continue

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