Como dice la sabiduría popular, “a lo que le prestas atención, crece”. Esa es la lógica detrás de hacer una resolución de Año Nuevo: cuando comienzas a prestar atención a algo, puedes hacer que suceda. Esto, desde luego incluye a las metas y objetivos de salud. ¿Usted ya hizo una resolución para este 2022? Siempre vale la pena reconocer el valor de una buena salud y centrarse en sus objetivos para lograr su bienestar.
“Debe priorizar su salud como si fuera un cambio en su trabajo”, aconsejó Rogelio Peña, Director de Soluciones Clínicas Comunitarias de Equality Health. “Si no está cuidando su salud, no estará allí para sus hijos o para el trabajo. Tiene que mantenerse saludable para poder sobrevivir”.
Un buen comienzo para mantenerse saludable es descubrir qué incluye su plan de seguro médico. Su plan de seguro médico puede incluir beneficios gratuitos y posibles recompensas que pueden ayudarlo a alcanzar sus metas de salud.
Descubra sus Beneficios
Digamos que su meta de salud para 2022 es perder peso, pero siempre ha tenido problemas en el pasado. O tal vez es diabético y desea controlar su dieta. Es posible que se sorprenda gratamente de cómo su plan de seguro de salud puede ayudarlo a lograr sus objetivos.
“Muchas personas no creen que puedan comenzar o mantener un régimen de ejercicios porque no pueden pagar una membresía en un gimnasio”, explicó Peña, “o no pueden controlar su diabetes porque no pueden recibir entregas de comidas a domicilio. Pero usted cuenta con estos beneficios si tiene Medicaid o Medicare, y algunos planes de seguro que son ofrecidos por su empleador también cuenta con ellos”.
“Hay muchos beneficios que la gente no aprovecha y que pueden incluir descuentos”, agregó Peña. “Incluso si solo cubre medicamentos, eso es un apoyo. Es un recurso para ayudarlo a controlar mejor su salud”.
Para descubrir los beneficios de su plan, Peña sugirió averiguar primero qué compañía es la que ofrece su seguro médico. Luego obtenga el número telefónico del departamento de servicio a miembros. Puede obtener esa información de su tarjeta de membresía del seguro de salud, su médico o el Equipo de Cuidado de Equality Health lo puede orientar.
“Lo bueno es que cada plan de seguro médico tiene un departamento de servicios para miembros”, dijo Peña, “al que nadie suele llamar a menos que sea para quejarse. Pero en realidad están esperando su llamada para ayudar a los miembros a conocer sus beneficios y posibles descuentos, decirle donde se ubica el servicio médico de urgencias en su vecindario, o ayudarlo a encontrar un médico si aún no tienen uno establecido”.
Una Onza de Prevención Vale una Libra de Curación
Uno de los beneficios que ofrece la mayoría de los planes de seguro de salud es una visita de revisión médica anual totalmente gratuita. Cierto: nadie quiere ir al médico y descubrir que algo anda mal. Pero, por otro lado, controlar su salud de manera proactiva es una excelente manera de mantenerse saludable por más tiempo y vivir una mejor calidad de vida. Incluso puede ahorrarle a usted y a su familia tiempo y dinero a largo plazo.
“Hay mucha evidencia y datos que muestran que, si haces un trabajo preventivo”, dijo Peña, “verás los beneficios años y años después. En el espacio de Medicaid y Medicare no hay copago por nada, así que realmente no hay razón, financieramente hablando, para no aprovechar ese beneficio. En el espacio del mercado de empleadores, también suelen cubrir algún tipo de visita médica de bienestar”.
Ir a su médico regularmente no solo paga en prevención, sino que su médico puede conocerlo mejor a usted y a la familia. Entonces, si usted o los niños no se sienten bien, su médico probablemente hará una cita de telesalud (por computadora o teléfono celular) porque lo conocen a usted y su historial y el de su familia. ¿Qué tan conveniente es esto?
Establezca Buenos Hábitos que Duren toda la Vida
La mayoría de los médicos aprecian las relaciones con sus pacientes. Pero a veces puede haber una desconexión o la “química” simplemente no está ahí. Si no se siente cómodo con su médico, Peña le aconsejó que busque otro que cumpla con sus expectativas.
“Puedes elegir a tu proveedor de salud”, dijo Peña. “Es como un “noviazgo”. Siéntase libre de romper con su médico y salir con otra persona. Vale la pena si puedes construir esa relación y establecer una realmente buena”.
Es importante que uste se sienta lo suficientemente cómodo para hablar sobre temas que rara vez se tratan en casa, como la depresión, la sexualidad o el consumo de drogas. Es importante confiar lo suficiente en su médico para hablar sobre sus miedos, lo que lo estresa y lo que sucede en su vida. Esto no solo es importante para su bienestar, sino que también ayuda a establecer buenos hábitos de salud con sus hijos.
“Los niños están aprendiendo sus hábitos de por vida en este momento”, explicó Peña, “si no ven que sus padres priorizan una visita de bienestar con su doctor, es posible que no lo hagan cuando sean mayores. Así que ahora se trata de establecer esos hábitos saludables”.
Únase al “Cafecito” para Obtener más Información
Para participar en una discusión sobre cómo lograr sus objetivos de salud este año, únase al “Cafecito Time con Equality Health” de este mes el 27 de enero. La moderadora María Rebozo-La Pine tendrá como invitado espacial a Rogelio Peña, quien participó en este artículo. En este seminario virtual discutirán formas de como llegar a lograr una buena salud integral.
“Nos centraremos un poco más en esa idea tradicional de Año Nuevo, Nuevo Tú”, dijo Peña. “Iniciaremos con hábitos saludables, así como establecer metas y enfocarse en tener un equipo de apoyo al involucrar a su familia y amigos”.
Para más información sobre el “cafecito” virtual visite:
https://www.equalityhealth.com/cafecito-es/
Si tiene preguntas sobre su plan de seguro médico o sobre cómo obtener la ayuda que necesita, comuníquese con el Equipo Bilingüe de Cuidado de Equality Health al 1-833-CARE-100 (1-833-227-3100).
