Guillermo Ontiveros / Tanatólogo Clínico
A lo largo de la vida atravesamos pérdidas, crisis, cambios y momentos que nos transforman por dentro. Pero también encontramos personas, palabras y gestos que nos sostienen cuando más lo necesitamos.
Puede ser una llamada inesperada, un abrazo en silencio, una presencia que no juzga o alguien dispuesto a escuchar cuando sentimos que ya no podemos cargar solos.
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Llegar al final de un proceso o de una etapa difícil también merece un cierre, y pocas cosas permiten hacerlo de una forma tan humana como la gratitud. Agradecer no borra el dolor, pero puede suavizarlo. No elimina lo vivido, pero ayuda a darle un lugar. No significa olvidar, sino reconocer aquello que nos sostuvo mientras intentábamos encontrar nuevamente equilibrio.
Cuando agradecemos no estamos negando lo difícil que fue el camino. Estamos reconociendo las manos que estuvieron cerca, las personas que permanecieron, los aprendizajes que aparecieron en medio de la dificultad y la fuerza que descubrimos cuando parecía que no teníamos más energía para continuar.
La gratitud también puede dirigirse hacia nosotros mismos. Por haber resistido días complicados, por tener paciencia durante los momentos más lentos, por seguir intentando incluso cuando avanzar parecía difícil. Reconocer nuestro propio esfuerzo también forma parte de sanar.
Cerrar con gratitud implica aceptar que la vida continúa. Que aquello que vivimos quizá nos cambió, pero también nos dejó una nueva manera de entendernos. No siempre volvemos a ser exactamente quienes éramos antes, pero podemos avanzar con más conciencia, más claridad y más comprensión hacia nosotros mismos y hacia los demás.
Tres maneras de construir un cierre desde la gratitud:
Reconocer lo que te sostuvo. Una persona, una conversación, una rutina o un pequeño momento de calma que apareció cuando más lo necesitabas.
Valorar lo aprendido en el camino. No todo fue dolor; también hubo partes de ti que crecieron mientras intentabas salir adelante.
Honrar lo vivido y soltar lo que ya no necesitas cargar. Recordar y avanzar pueden existir al mismo tiempo.
La gratitud no es un punto final, es un puente. Es ese momento donde podemos mirar hacia atrás con más comprensión y hacia adelante con un poco más de tranquilidad.
Acompañar, escuchar, sostener y permitirnos recibir nos ayuda somos recuerda algo esencial: profundamente humanos y nadie debería atravesar sus momentos más difíciles en completa soledad.
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Que cerrar con gratitud sea también una forma de reconocer que sigues aquí, que sigues avanzando y que, incluso después de los momentos difíciles, todavía existen personas, espacios y motivos que nos ayudan a continuar.
Porque al final, la gratitud no es solamente una manera de cerrar una etapa; también puede convertirse en una manera más consciente de seguir viviendo.
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